In de individuele begeleiding komt aan te orde:

  • in kaart brengen: uw gewoonten op het gebied van eten en bewegen (eetpatroon, beweegpatroon)
  • onderzoeken: welke gewoonten helpen u om uw doel te bereiken? welke gewoonten belemmeren u daarin?
  • actieplan maken: wat gaat u aanpakken en hoe?
  • aan de slag: experimenteren met andere manieren van eten èn met eten omgaan, uitproberen hoe u meer beweging in uw leven kunt inbouwen, oefenen met het maken van andere keuzes, stap voor stap bepaalde gewoonten veranderen
  • evalueren: wat werkt goed voor u? en wat (nog) niet? wat levert u dat op? welke verdere acties gaat u ondernemen?

< terug

&